BOKS
Są to zajęcia rozwijające wytrzymałość, kondycję, siłę dynamiczną, szybkość, równowagę oraz koordynację ruchową przy jednoczesnej utracie zbędnych kilogramów. Większość trenerów kładzie nacisk nie na boksowanie dla samego boksowania, ale chcą przemycić elementy samoobrony, tłumacząc gdzie celować, żeby obronić się w razie ewentualnego zagrożenia. Doskonale niweluje zmęczenie psychiczne i dodaje energii, wspaniale rzeźbi ramiona i spala tłuszcz. Zajęcia polecane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
