RUCH I RELAKS
Zajęcia prowadzone na bazie Jogi, które zostały dostosowane dla Seniorów. Są to idealne ćwiczenia dla osób pragnących zadbać o sprawność fizyczną jak i umysłową. Zajęcia „Ruch i Relaks” wpływają na:
- WZMOCNIENIE ORGANIZMU- budowanie i rozciąganie mięśni, wzmacnianie stawów i ścięgien i ścięgna, pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów i wyregulowaniu metabolizmu
- POPRAWA POSTAWY -zwiększona mobilność powoduje że organizm produkuje zwiększoną ilość płynu stawowego, a większa świadomość ciała pomaga w korygowaniu postawy co z kolei wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego
- REDUKCJA STRESU - dzięki wzmocnieniu układu nerwowego zmniejsza się wydzielanie hormonu stresu kortyzolu
